Stress und chronische Erschöpfung und wie Hypnose helfen kann

Der sogenannte Burnout hat sich in den letzten Jahren immer mehr zu einer Art Volkskrankheit entwickelt. Diese Entwicklung ist vor allem auf die steigende Belastung durch Job, Beruf, Familie, Schule, Uni und mehr zurückzuführen. Gerade in der momentanen Situation mit Lockdown und Corona-Pandemie zählt die Unsicherheit wie es in Zukunft weiter geht auch zu einer der Hauptursachen. Wird ein drohender Burnout früh erkannt so lässt er sich durch Ruhephasen gut bewältigen. Doch wo soll diese Ruhe herkommen?

In dem Moment kommt die Hypnose ins Spiel. Sie kann Ihnen dabei helfen zur Ruhe zu kommen und sich wieder richtig zu entspannen. Durch spezielle Techniken zur Entspannung können Sie Ihrem Körper und Geist so etwas Ruhe geben und Ihre Batterien wieder aufladen. Die Hypnose kann Ihnen außerdem dabei helfen, die Ursachen für Ihren Stress und die chronische Erschöpfung die sie verspüren auszumachen. Durch dieses Wissen können wir Ihnen dabei helfen entsprechende Schritte einzuleiten, um diese Ursache zu minimieren oder sogar ganz aus der Welt zu räumen.

Erholung, Ruhe und ein gesunder Ausgleich

Entscheidend bei der Vorbeugung eines Burnout (Burnoutprävention) ist Ihrem Körper und Ihrem Geist die nötige Erholung zu verschaffen, die sie benötigen. Die geistige Erholung kann zum Beispiel durch einen gesunden Ausgleich zwischen Beruf, Familie und Hobbys geschehen. Gepaart mit genug, gesunden und erholsamen Schlaf ist es so möglich die Stufe des Burnout erst gar nicht zu erreichen.

Lernen Sie auch sich selbst Grenzen zu setzen. Wenn es genug ist, dann ist es auch mal genug. Die Entstehung des Burnout kommt oft durch einen Teufelskreis. Überlastung und Unruhe führt zu längeren Arbeitszeiten und weniger Schlaf. Mit weniger Schlaf kommt die sinkende Leistungsfähigkeit und noch längere Arbeitszeiten mit immer weniger Schlaf. Bald schon fühlt man sich komplett Erschöpft und kriegt nichts mehr so richtig auf die Reihe.

Hypnose kann Ihnen frühzeitig helfen. Mithilfe der Selbsthypnose und den damit verbundenen Entspannungstechniken kann einem Burnout effektiv vorgebeugt werden.

Hypnose bei Stress und drohendem Burnout in Schleswig-Holstein

Unsere Hypnosepraxis in Schleswig-Holstein in der Nähe von Eutin, Plön, Malente und Kappeln hat sich auf die verschiedensten Hypnosethemen spezialisiert. Neben Techniken zur Burnoutprävention und Stress Reduktion haben wir uns auch auf die Kinderhypnose, Hypnose bei Erfolgsblockaden und fehlendem Selbstbewusstsein spezialisiert. Dabei kommen auch Techniken wie das Simpson Protocol®, die Tiefenhypnose oder auch Regression zum Einsatz.